Montag, 22. August 2011

Das Wochenende auf dem Ring

eines vorweg... es war ein super geiles Wochenende mit einer super Orga seitens der Veranstallter so das wir optimale Bedingungen vorfanden.

Am Freitag sind wir mit nur einem kleinen Stau auf der Autobahn und ohne Wartezeit vorm Ring direkt auf unsere Parzelle gefahren. Das erste was ich getan hab..Griff ins Handschuhfach..Stromadapter schnappen und ab zum Stromkasten.
Nun konnten wir anfangen aufzubauen..Dachbox auf..Kofferaum ausräumen Pavillion und Tapeziertisch aufgebaut- Licht und Laptop angeschlossen, Laufräder eingebaut, Schlafplätze hergerichtet---Kurzum wir haben es uns gemütlich gemacht.Anschließend sind wir ins Teilnehmercenter und haben Timm und Benjamin nachgemeldet und unsere Startunterlagen abgeholt.
Timm , Benjamin und Andreas kamen auch an und wir ließen den Freitag Abend gemütlich ausklingen.










Samstag

Um 7.00 aufstehen.. der Ring wurde wach...Ausgiebiges Kohlenhydratreiches Frühstück , letzte Radeinstellungen und Teambesprechung prägten den Vormittag.
Andreas seine Frau Sabine hatte ihren Start für die 10km Run am Ring um 9.00.
Davon bekamen wir aber leider nichts mit weil wir mit unseren Vorbereitungen beschäftigt waren.
Die Zeit verging und es wurde 12.45 Uhr und wir schickten unseren Startfahrer Timm und Andreas der als Einzelstarter fürs Bulls-Team fuhr in die Startaufstellung.

13:14:30 Uhr   ..Start.. zum 24-Stunden Rennen.. ich machte mich nun auch fertig weil ich 2-ter Fahrer war..
irgendwie war ich dennoch zu langsam oder zu spät beim Wechsel. Auf jeden Fall stand Timm nach nur 43 min an der Parzelle . Wow starke Startrunde und irgendwie war ich total Perplex.
ich ab aufs Rad und auf die Strecke.. vollgepumt mit Adrinalin auf die Nordschleife..Anders als letztes Jahr nicht mehr ganz rechts sondern die Ideallinie gesucht.. Hoheneichen--Flugplatz die Kurven ideal..
Schwedenkreuz... jetzt wurde es das erste mal ernst...gleich kam sie ..Raus aus der Rechtskurve ..und dann Kopf runter und hinein in die Fuchsröhre.. Lenker festhalten und einfach laufen lassen..... mit knapp 83 km/h durch.. und den vollen Schwung für die Auffahrt genutzt.. genial...
weiter gings runter nach Adenau.. und dann dann las ich das Schild...... BERGWERK .... ab jetzt galt es..Treten..Ziehen..Treten..Ziehen... Alles was mir Andreas und Oli die letzten Wochen erklärt hatten um einen Runden Tritt zu bekommen brauchte ich jetzt. Erstaunlicher weise lief alles Rund..ich überholte auch einige...ich fühlte mich gut..
Caracciola Karussell---- kurze Verschnaufpause--langsam mit kleiner Übersetzung weitertreten um meinen Puls nach unten zu bringen...kleiner Rechtsknick und da war sie vor mir... die wovor ich so Respekt hatte...die die ich im letzten Jahr absteigen muste.. die die es galt zu bezwingen.. DIE HOHE ACHT
Blick nach unten und  Treten-Ziehen--bis zum ersten linksbogen im Sattel .. vorletztes Ritzel.. eins hab  ich noch....selber erstaunt... ab auf das 12-ver.... raus aus dem Sattel und dann nur noch treten.... jaaaaaaaaaaaa ich schaff das... Oben sah ich schon die klatschenden Zuschauer...weiter..weiter..ich sah die Versorgungsstation..der Wiederstand wurde weniger und ich schrie nur noch all meine Anspannung heraus...
Versorgungsstation links liegen gelassen und weiter... Hochgeschalten und rein in den Wippermann..die letzten Anstiege sind wirklich geschenkte HM wenn man den Schwung nutzt..
Pflanzgarten..Schwalbenschwanz.. alles lief gut.. kein Gegenwind auf der Döttinger Höhe.. dennoch suchte ich mir ein Hinterrad und ab ging es.. die letzten km .. Tiergarten.. ich sah den TÜV-Turm... die letzte Steigung und ich war wieder auf der GP-Strecke-- Start-Ziel Linie, Rechtskurfe...weiter.. runter zum Hatzenbach... den schwung genutzt rauf zur Schikane..erstaunlich gut bin ich da rauf gekommen.. rein in die Weckselzone..all meine Anspannung viel von mir ab-----Zeit ... 1:02:37  
Andrea nahm mich in Empfang aber kein Benjamin da..
Mich hatte noch niemand erwartet.--aber ehlich gesagt ich mich auch noch nicht---nach den Zeiten vom letzten Jahr
Benny der eigendlich als 3-ter fahren sollte saß noch auf dem Klo.. also rauf zur Parzelle und die Flasche mit dem Transponder an Oli übergeben.. nachdem Oli seine Runde mit 48 min und Benjamin auch ne Runde mit 49 min fuhr.. hatten alle einen Perfekten Start.
Wir wechselten nach jeder Runde und so war ich nach kurzer Zeit wieder an der Reihe..Runde 2 mit 1:05:36  ich fühlte mich richtig gut und die Wechsel klappten perfekt weil jetzt jeder wuste wie lange wir unterwegs sind..

meine 3-te und letzte Runde für den Samstag dann schon mit Licht und ich nahm auch Geschwindigkeit in den Abfahrten herraus. Aber ehrlich gesagt spielte auch ein klein wenig die Angst mit und die Tatsache das Oliver auf seiner Runde in der Fucksröhre den Krankenwaagen stehen sah.


Insgesammt prägten das Wochenende zwei Hubschrauberlandungen und  unzählige Farten der Krankenwagen das Bild das am Ring keiner wollte.
Die nacht konnte ich zum Glück mit Duschen und schlafen verbringen. Dank Oliver der 3 Runden am Stück fuhr und Benny und Timm mit jeweils ner Doppelrunde hatte ich 7 Runden Pause so das ich erst wieder um 4:45 Uhr auf die Strecke muste.
Ausgeschlafen und mit Franzbrandwein massiert ging es auf meine persönliche 4-te runde und ich wuste schon da das dies nicht meine letzte werden würde.. Leider hab ich nicht den perfekten Sonnenaufgang erwischt. Den konnte dann Oliver genießen der die Runde nach mir fuhr..
zurück von der Runde gab es dann erst einmal für alle außer Oli...(der war ja auf der Strecke) Frühstück.. Lecker Rührkuchen,Muffins,Bananan und Reiswaffeln--Tee oder Kaffee rundeten das ganze ab.
 ein Blick auf unsere Zeitenliste und die Hochrechnung ...und ich war richtig wach.. wenn alles glatt läuft sind 26 Runden drin..
Um halb neun ging ich dann auf meine 5-te und letzte Runde für dieses Wochenende..
diese war dann aber mit totaler Vorsicht zu genießen.. schon bei der Ausfahrt auf die Nordschleife das gleiche Problem wie letztes Jahr..Räder mit günen Nummern in 4-rer Reihe nebeneinander..Langsamfahrer auf der linken Seite..
zurück von dieser Runde besprachen wir unsere Zielankunft.. eigendlich hatten wir geplant das Oli,Timm,und Benjamin diese Runde gemeinsam fuhren ..aber es kam leider anders..
Benjamin kam mit 2 Rädern zurück zur Parzelle.. und sagte mir das Timm im Medical-Center ist und sich versorgen läst... aber Oli ist auf der Strecke und Timm geht es gut..
Es hatte am Morgen leichten Regen gegeben und Timm ist warscheinlich darauf hin bei km 19 gestürzt..
Rad ist heil geblieben..Timm bis auf ein paar Schürfwunden auch und konnte zum Glück seine Runde noch zu Ende fahren. Ellenbogen und Gesäß lediert..aber zum Glück keine Brüche.. Echt ein harter Hund........




                                        

 und so waren wir dann bei der gemeinsamen Zieldurchfahrt nur zu viert .. die 4 Eppinger( ohne Timm der machte Fotos) und Andreas waren nach einem herrlichen Rennwochenende erschöpft aber glücklich im Ziel...
Aber beim abschließenden Erdinger Alkoholfrei waren wir wieder zu fünft.....

von links nach rechts:  Benjamin, Andreas,Ich,Timm,Oliver.......


 Und auch unser "Serviceteam" hat einen richtig guten Job gemacht...

Andrea,Jessica,Sabine,Nils 

Es war ein Tolles Wochenende bei "Rad am Ring 2011" 







Freitag, 19. August 2011

Wir sind da

Anders als im letzten Jahr sind wir ohne Stau und Wartezeit am Ring angekommen. Richtig herrlich wieder hier zu sein. Nach dem wir aufgebaut haben sind wir ins Teilnehmercenter und haben unsere Startunterlagen geholt. Danach noch ne leckere Pasta. Anschließend bin ich noch ne kurze Runde gefahren.
Jetzt heist es schlafen morgen früh ist um 7 die Nacht vorbei..




13 Uhr ist Abfahrt

Das Auto ist gepackt. Man ist das viel. Zum Glück hab ich noch ne Dachbox.


Donnerstag, 18. August 2011

Morgen Nachmittag fahren wir an den Ring

.......und gestern war ich schon mal einkaufen. Neben allerhand Nudeln noch 30 liter Wasser, Muffins, Rührkuchen, Reiswaffeln und alles was man so braucht. Aber auch andere leckere Sachen wie calcium, magnesium, colostrum hab ich morgen dabei.
Bananen muß ich noch morgen besorgen. Die sahen gestern schon so reif aus.

Heute dann noch eine Frühschicht und am Nachmittag Radpflege und alle Campingsachen sortieren das morgen früh die große Packerei beginnen kann.
Ab morgen gibt es dann bestimmt auch Fotos ;-)

Dienstag, 16. August 2011

noch 3 Tage......

und immernoch unter 80 kg ... ich glaube jetzt habe ich es geschafft mein Gewicht dauerhaft im siebener Bereich zu halten. Der allabendliche Verzicht auf  Kohlenhydrate bewirkt doch Wunder. Auch die anderen Werte sind zufriedenstellend.
Nachher dann auf Spätschicht und morgen werde ich mal meine Dachbox fürs Auto zusammenbauen und "Probepacken". Mal sehen was ich in das Ding so alles reinbekommen werde.
Ansonsten ist diese Woche nur eins geplant...... Regeneration und auf die Ernährung achten.
 

Samstag, 13. August 2011

840 Höhenmeter durch den Kraichgau

heute sind wir entspannte 60 km durch den Kraichgau gefahren und haben so ziemlich jeden Anstieg der auf unserem Weg lag mitgenommen... aber auch jede Abfahrt ;-)  Vmax  76km/h .
so kam dann ein Schnitt von 23,3 km/h bei mir raus. die andern waren ein wenig schneller aber das hatte ich schon geahnt.
Anstrengend aber glücklich kam ich daheim an und die Freude darüber endlich auf dem Ring fahren zu können steigt.
850 HM duch den Kraichgau

Freitag, 12. August 2011

noch 7 Tage..

und es geht los bei "Rad am Ring 2011".. die Durchfahrtscheine sind vor 2 Tagen angekommen und das aller wichtigste ist wir sind wirklich zu viert ...
meine Bestrebungen waren irgendwann letztes Jahr als ich ein 4-er Team angemeldet habe das ich noch 3 Leute aus meiner Firma / Konzern finde die mit mir fahren wollen. Also meldete ich ein Team an das so heißt wie die Fa. in der ich arbeite. Dann Bundesweit in der Firmenzeitschrift ne Anonce rein..und was ist passiert.. NIX...

also dann Plan B das Team war gemeldet also fahr ich auch... Namensänderung des Teamnamens beantragt und einen Aushang im Ortsansässigen Radladen gemacht..
Am gleichen Abend klingelte bei mir das Telefon und das Team " Die 4 Eppinger " schien komplett..
Naja nicht ganz..einer fiehl gleich wieder verletzungsbedingt aus.. so waren wir nur zu dritt. Auch intensive Bemühungen wieder eine Nummer 4 zu finden schienen irgendwie ins leere zu laufen.
Dann vor ca 10 Tagen der nächste "Schock" ..Andreas bekam ein Angebot vom "Bulls-Team" dort mitfahren zu können ..Die Entscheidung konnten wir  verstehen.
So waren dann Oli und ich übrig. Das war vor 10 Tagen .
Oli schickte einfach mal eine Mail als Verteiler an seine Kontakte ..ich durchforstete meine Kontakte und es hat geklappt.Am Montag kam dann die erlösende E-mail von zwei Fahrern die mit uns ..bei uns mitfahren wollen.

die Startnummer 2173 ist mit  Oliver, Timm, Benjamin und mir am Start.....und Andreas als "Zugpferd"

Morgen Nachmittag gibt es dann einen letzten Test bevor wir am Freitag an den Ring fahren.
Mit 3000 geradelten km und nur noch 79 kg " Wettkampfgewicht " sind die Vorraussetztungen für mich gar nicht mal so schlecht..